Für  unseren  RUNNING  TIMER   2022  suchen wir  DEINEN  Lauftermin. Solltest du  ihn  schon  fixiert haben so  schick  ihn per  mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  an  uns-  Als  Hilfe  hier mal die  wichtigsten :3.4. Linz Mararthon 24.4.  Wien Marathon 15.5  Salzburg Marathon

Details auf der  homepage www.noe-laufcup.com

Wetter auf Malloca  strahlend blauer Himmel, über 24 Grad luft, Meer  25  Grad Bier  6 Grad...sollte es bei euch daheim nicht so sein,denken wir an euch mitfühlend

Eigentlich wäre  langsames  vorsichtiges  Auslaufen  anesagt gewesen  bin  aber  der  Meinung man sollte  gerade  kleine  Veranstalter, die es  so toll  machen  mit einem Start  dort  unterstützen. Ja  und den Klassensieg  sollte man sich doch  gleich  noch  mit  abholen ! Denkste. Die  Wiedergeburt der  GRAMS waren so überzeugend, das  ich  nur  hinter her  laufen  konnte. Danach  gleich ab  ins warme  Bad  und mit der  Verletzung  bzw  den Schmerzen  wirds  deutlcih  besser. VIVA LA MALLOCA  !

Landhauslauf  St.  Pölten auf  www.myraceresult.at Krumpenlauf  Bischofstetten auf  www.fitlike.at Österreichischer  Frauenlauf  auf  www.pentek-timing.at

Nach  dem    sich  meine   Ischiasnbeschwerden     beim MRT  als  Riss in der Anulus fibrosus  rausgestellt  hat  mußte  ich  wohl  entscheidedn ob  ich  da  an den Start gehen sollte. Da  aber  die  Beschwerden  beim Laufen  deutlich  besser  wurden (  bin sogar  mal um 1:10 nachts  aufgestanden  umd 3  Runden um  den  Traispark  gelaufen damit   die Schmerzen aufhören .. und  es  hat  geholfen ) war die  Entscheidung an den Start zugehen.Natürlich  mit  der  nötigen Vorsicht   aber da  ich  in  einem Prominetenteam  mitlaufen dürfte  gabs   daher keine   Absasge; Langsam   gestartet  rüber  über  die Landhausbrücke, dann  am Schotterweg  vorsichtig  und erst  am Rückweg  am aspaltierten  Radweg  Tempo  gemacht. 30:39 daher  mehr  al  zufrieden, Sieg  ind er  M70 und    eine  schmerzfreie  Nacht