Mit Österreichichem  Frauenlauf   in Wien  und  Iron Man 70.4  in  St.  Pölten (  und  EU  Wahl )

Jeder  weiß das  ich  meine  Renneinsätze   genau  plane  und   mir  immer  ein Ziel setze.  Entweder  schneller  als  im  Vorjahr  oder  mindestens  einen  neuen " Holger  Maier "  von  meier  Liste  zu  streichen.  So  auch  für  Kapelln. Mittwoch  noch  ein scharfes  Intervall,  die  ganze  Woche  kein  Abendessen  um   ein Minus   von  2  Kilo zu  haben,  Freitag  noch   "die Knöpfe"  aus  den Muskeln  vom  Hannes  massieren  lassen... eigentlich war  angerichtet....  wenn  nicht  der  Donnerstag  gewesen  wäre.  Ich habe  ja  an  4  Donnerstagen  ein Lauftraining  für  Anfänger  in Kapelln  gemacht  um sie   zum  Lauf  zu  bringen. Gestartet  sind wir  mit  4  x  7 Minuten und  3  Minuten  Gehpaue  und am  Donnerstag  eben 2  x  15  min mit  3  min Gehpause.Dnach gabs  eben  mein  Angebot wenn sie sich drüber trauen, begleite  ich sie   beim Mittelpuntlauf.  Gesagt,  getan  gleich  angemeldet  und  heute  mit  ihnn eben die  Strecke  unter  1  Stunde  geschaff. Gabs  für  mich zwar  keine   neue  Bestzeit,  keinen  Holger  Maier  besiegt aber  die  Freude Laufanfänger  durchgebracht zu  haben und das  zählt  für  mich  als  Erfolg !

Sehr  erfreulich  sind diese Zahlen  und  somit  gibts  heute  bei   schönem  Laufwetter ein  tolles  Lauffest  in Kapelln

Mittelpunktlauf  Kapelln aufwww.lckapelln.at   Sonntagberger  Marktlauf  auf www.fitlike.at  Sunset  Run, Landstrasser  Bezirkslauf, Salzburg  Marathon, Triathlon  Klosterneuburg  auf www.pentek-timing.at St. Veiter  Stafflauf  auf  www.fipe.at     

Nach  den  Terminkolisionen 2019  bei den Läufen im  Raum  St.  Pölten  haben  sich LC Kapelln  und  Round  table  etc   schon  jetzt abgesprochen.   8/9 Mai  Spartaner  16.5. Benefizlauf, 23.5. Mittelpunktluf Kapelln, 24.5. Iron Man  1.6. Hauptstadtlauf

Leider  zum  gleichen  Termin   wie  der  Mittelpunktlauf  Kapelln am 18.5. 2019  ( dafür  ist  am   Sonntag   nix  los  im  NÖ  mit  Läufen  ! )