Anmeldung für Crosslauf im Böhmischen Prater

ist bei Start und Ziel gleich beim Eingang zur Hundeauslaufzone beim Spielplatz ( bei Regen natürlich dann im Gasthaus wie bisher )Gelaufen wird trationel 6 Runden auf dem Weg bzw Wiesenstück bergauf

Veranstaltungreiche Woche

die beginnt schon am Mittwoch mit den Frauen fun Run in Wien, Freitag gibts dann in Krems den City Run, Samstag startet der Wiene Laufcup mit dem Crosslauf im Böhmischen Prater ( 14 Uhr ) in St. Pölten gehts dann mit den A. Vogl Gedenklauf in Pottenbrunn und den Round table Benefizlauf im Regierungsviertel weiter.Der Maissauer Stadtlafauf, Stadtlauf Waidhofen/Y Praterblütenlauf Wein, Perchtoldsdorfer ''Weinberglauf und Hallstätter Seelauf runden das Laufwochenende ab

Perodisierung vom Lauftrainig

Das erste Viertel im Laufjahr ist vorbei. Wintertrainig mir long jogg , Gewichtsreduzierung und Tempoarbeit auf der Bimbo Binder Allee ergab neue Bestzeiten bei allen Wettkämpfen und als Höhepumt der K21 auf den Galatzio geschafft. Dann ab in die verdiente Regeneration auf Mallorca. Wer jeden Tag durch den kleinen Pinienwald entlang des Strandes bei aufgehender Morgensonne und am Rückweg seinen Morgenkaffee an der einzigen offenen Strandbude geschlüft hat wird verstehen das die Zeit zwischen den Aufenthalten auf Malle einfach " verlorene Zeit "ist.Daher werden wohl die Pausen zwischen den Aufenthalten immer kürzer bis......

Das zweite Viertel begann heute mit einem long jogg und am Mittwoch Bahntrainig und die nötigen Tempoläufe werden wohl am Freitag beim Kremser City Lauf und den A. Vogl Gedenklauf in Pottenbrunn absolviert mit dem Ziel die nächsten Wettkämpfe im 5er Schnitt zu schaffen ( Marktlauf Ob. Grafendorf oder Wilhelmsburg der 5er)

Klare Siege am Jauerling

Bei den Herren siegte der Laufer vom team2012 Winter Clemens in 0:40:25 und bei den Damen Irmi Kubicka von der Naturbackstube Honeder. Ergebnisse bereits online

Ergebnisse vom 20. 4 bis 22.4.

Jauerling Berglauf gleich nach Ende hier online Osterlauf Zirsdorf auf www.fitlike.at Osterlauf Melk auf www.lauftria-hsvmelk.at

Neu markiert

So die Strecke vom Jauerling Berglauf abgelaufen mit roten Pfeilen und Bändern neu makiert und dazu gibts von der Gemeinde neue gelbe Schilder " Wanderweg 05 " Alles o,.k auch die Wettervorherage ist gut... fehlen nur noch die Sportler am Samstag

Vorbereitung für Mittelpunktlauf Kapelln

Um auch Laufneulinge zu animieren mitzumachen gibts ab 18.4 um 18:30 ( dann jeweils Donnerstag 25.4.2.5 und 9.5.) ein Lauftrainig für Anfänger mit dem Ziel gemeinsam am 18,5, die 7,6 km zu laufen. Treffpunkt jewiels Sportplatz Kapelln